Time for Fit

BODY SCULPT : Le body sculpt tonifie et muscle la silhouette Squats, abdominaux, biceps, dos, fessiers … tout y passe. Il s’apparente ainsi à une séance de musculation en plus ludique. L’aspect cardio-training du body sculpt permet également d’améliorer le métabolisme et faciliter la perte de poids.

CARDIO ATTACK : Cours de fitness énergisant inspiré de l’aérobic simple ludique à suivre, il n’en est pas moins coriace. Ses adeptes y dépensent beaucoup d’énergie et y brûlent un maximum de graisses.

CARDIO COMBAT : Discipline intensive qui s’inspire des mouvements d’Arts martiaux (karaté, taekwendo, boxe…) brule un maximum de calories pour amincir, tonifier et sculpter le corps. Améliore la résistance et l’endurance physique. Augmente la capacité cardio-pulmonaire.

C.A.F (Cuisses–Abdos–Fessiers) : C.A.F (Cuisses – Abdos – Fessiers : Le fameux cuisses abos fessiers tant redoutés font partie des classiques des salles de sport et on les retrouve absolument partout. Ce cours vous permettra de vous tonifier, raffermir.>

Discipline qui repose sur la pratique d’exercices corporels et des techniques de méditation, de respiration et de relaxation.

Consiste en des étirements, des assouplissements qui visent a soulager les muscles et les articulations, mais aussi a les allonger.

Il s’agit d’une méthode d’entrainement qui consiste à enchainer plusieurs ateliers avec très peu de temps de récupération.