NOS COURS COLLECTIFS
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RENTREE 2023
Bonjour à tous, bienvenue sur le site de l’Association TIME FOR FIT
Nous vous proposons des cours (1 cours d’essai offert) de : PILATES, BODY SCULPT, ZUMBA, CARDIO ATTACK, CARDIO COMBAT, C.A.F, YOGA, HIIT, BOLLYWOOD, CIRCUIT TRAINING
Au plaisir de vite vous retrouver sur nos cours (reprise le lundi 11 septembre 2023)
CONTACT
Email : timeforfit@outlook.fr
Tél : 06 64 54 32 15
NOS COURS COLLECTIFS
PILATES
PILATES : Le Pilate est une gymnastique douce qui fait travailler les muscles tout en profondeur, les abdominaux le dos et le plancher pelvien périnée. Il permet de rectifier les mauvaises postures.
BODY SCULPT
BODY SCULPT : Le body sculpt tonifie et muscle la silhouette. Squats, abdominaux, biceps, dos, fessiers…, tout y passe. Il s’apparente ainsi à une séance de musculation en plus ludique. L’aspect cardio-training du body sculpt permet également d’améliorer le métabolisme et faciliter la perte de poids.
COURS ZUMBA
COURS ZUMBA : Un mélange de fitness et danses latines, qui allie exercice physique et bonne humeur. C’est un programme qui mélange des rythmes et des musiques latinos avec des mouvements faciles à suivre, l’objectif étant de bruler des calories, de garder la forme et de se dépenser.
CARDIO ATTACK
CARDIO ATTACK : Cours de fitness énergisant inspiré de l’aérobic simple ludique à suivre, il n’en est pas moins coriace. Ses adeptes y dépensent beaucoup d’énergie et y brûlent un maximum de graisses.
CARDIO COMBAT
CARDIO COMBAT : Discipline intensive qui s’inspire des mouvements d’Arts martiaux (karaté, taekwendo, boxe…) brule un maximum de calories pour amincir, tonifier et sculpter le corps. Améliore la résistance et l’endurance physique. Augmente la capacité cardio-pulmonaire.
C.A.F
C.A.F (Cuisses–Abdos–Fessiers) : Le fameux cuisses-abdos-fessiers tant redouté fait partie des classiques des salles de sport et on le retrouve absolument partout. Ce cours vous permettra de vous tonifier et de vous raffermir.
YOGA
Discipline qui repose sur la pratique d’exercices corporels et des techniques de méditation, de respiration et de relaxation
HIIT
(High Intensity Interval Training ) est une forme d’entrainement ou d’exercice plus modéré. qui alterne des exercices de fortes intensité avec des periodes de récupération
BOLLYWOOD
fusion entre plusieurs styles de danse indienne sur des musiques de films indiens
CIRCUIT TRAINING
Il s’agit d’une méthode d’entrainement qui consiste à enchainer plusieurs ateliers avec très peu de temps de récupération